Cíntia Palmeira

Ás vezes, o medo e a ansiedade, deixa-nos com uma sensação de " borboletas no estômago". Sentimos uma bolha de ar abafada, como se fosse um nó, que nos causa desconforto e mau-estar.  Para mandar estas borboletas para longe,vamos fazer um relaxamento... As crianças deitam no chão, com os olhos fechados e vão ouvindo o adulto, que vai lhes dizendo algumas indicações, com um tom de voz calmo e tranquilo : "Vamos respirar devagar e sentir apenas a barriga a mover-se..." "Agora,pelo nariz,enchemos o corpo de ar ...e deixamos o ar sair pela boca, lentamente..." "Muito bem, agora vamos imaginar que todas estas borboletas que estão a dançar dentro do nosso estômago, vão saindo ...u ma por uma, que lindas borboletas... "Agora que deixamos a borboletas sairem... o nosso corpo agora está muito relaxado,calmo..." "Pouco a pouco começamos a nos sentir leves, muito leves" Esta actividade pode ajudar a relaxar as crianças numa turma na esco...

O tacto é um sentido que deve ser valorizado na família. Que momento enternecedor, quando envolvidos nos braços do outro, sentimo-nos seguros e felizes. A sugestão é, criar uma Festa de Abraços, sem que para isto exista uma data especial. Para começar encontrem uma caixa,decorem-na de forma a ficarem contentes com o resultado final. Coloquem vários cartões na caixa. Os cartões estão recheados de abraços. Criem os abraços mais incríveis. Divirtam-se a partilhar abraços.Algumas sugestões de abraços à maneira: Abraço para a Mãe Abraço para o Pai Abraço para o Filhos Abraço todos juntos Abraço recheado com sorrisos Abraço Serenata( acompanhado de uma canção) Abraço Cachorro Quente (com uma pessoa ao meio, e duas a fazer de pão) Abraço Urso (ternurento e quente) Abraços com suspiros ( grande abraço cheio de emoção) Abraço Assobio (abraço com fundo musical, a assobiar, claro) Abraço Inverno (bem apertadinho porque faz frio) Abraço Super Cola ( porque é difícil de larga...

Tenho visto,um pouco por todo o lado por onde ando, o olhar triste e preocupado das pessoas, depois da tragédia do dia 20 de Fevereiro. Acredito, que todos nós estamos envolvidos numa grande onda de generosidade e afecto, que contêm e tenta embalar a dor sentida por todos os cantos da ilha. No dia em que a onda de lama,visitou a cidade, estava na baixa do Funchal.Um pouco, ainda espalhado pelo meu corpo, tenho a memória daqueles instantes de medo e preocupação.Isso, deixou-me agitada. E esta agitação, vinda do meu mundo interno, provoca na minha mente um dispositivo que pergunta: O que posso fazer? O que posso fazer?... Por outro lado, recebo e mails carinhosos e pedidos de ajuda de amigas,cujos filhos não conseguem dormir durante a noite. Então, penso que a única coisa possível - além da doação de alimentos e roupas-  é continuar a minha pratica pedagógica, sempre a serviço da pessoa e do desenvolvimento do potencial. humano. E assim, deixo estas sugestões, que poderá utilizar com...

Esta palestra, tem causado furor pelo mundo.Em 2006 o especialista britânico Ken Robinson, questionou o sistema de ensino, completamente voltado para resultados cognitivos. Este sistema que muitas vezes classifica erradamente crianças talentosas, como crianças com dificuldades de aprendizagem e que não desenvolve a pessoa para a auto descoberta e auto valorização.

Era uma vez um Pai muito cansado, e um Filho Adolescente que não gostava muito de estudar... O Filho chegou em casa com ar desconfiado,deixou as notas na mesa da cozinha e fugiu para o quarto, claro que já sabemos que as notas não eram muito famosas. O Pai chegou em casa,e quando viu as notas explodiu: -Isto está mesmo mal! Quando tinha a tua idade, já trabalhava e tinha as mãos cheias de calos! O que é que tu pensas da vida? A tua única obrigação é estudar, e nem isso consegues fazer! -Mas... -E não te atrevas a dizer mais nada...Passo o dia a trabalhar como um escravo para que possas ter um futuro melhor, e é isto que eu recebo em troca?!Estás de castigo, e podes esquecer o futebol! Bem, não é preciso ser Psicólogo ou Detetive para saber que esta história acaba mal. Mas, o que poderíamos fazer para que esta história tivesse um final feliz? Sugestões,com muito humor, é claro! 1ºEncontrar tempo para Relaxar Está claro que pais felizes, têm filhos felizes. Se está sobrecarregado de tr...

Para conhecer um pouco mais do que acontecerá no Workshop de Criatividade no dia 20 de Fevereiro no Museu Cada da Luz

1ªToda a criança é merecedora de amor. E a principal fonte de amor para uma criança, são os seus pais. 2ªBrincar é um remédio que deve ser utilizado sem prescrição médica. Em nome da sua saúde, e da saúde mental da sua família: brinque! 3ª Diga não aos sapatos, andem descalços em casa. 4ª Uma toalha de plástico na mesa da cozinha, ou no chão da varanda, pode fazer mais pela felicidade dos seus filhos do que uma casa muito limpa. 5ªNão dê presentes caros para as crianças pequenas, dê-lhes felicidade. Papeis coloridos, tintas,colas, enfim,um espaço criativo, para que possam desenvolver o Self. 6ª Abrace mais o seu marido. Abrace mais a sua mulher. Abrace mais o seu filho. Abrace mais a sua filha.Deixe que o tato faça parte da rotina diária. 7ªRespire fundo. Conte até 10, todas as vezes que pensar em dar um grito. 8ªSeja Criativo. Encontre 5 minutos diários para deixar a Criatividade à solta. 9ª Peça a seus filhos ajuda. Peça a seus filhos ideias. 10ªVeja o invi...