Cíntia Palmeira

"A autoconsciencia- o reconhecer um sentimento enquanto ele está a acontecer- é a pedra-base da inteligência emocional. É ser capaz de controlar momento a momento as sesações é crucial para a instrospecção psicológica e o autoconhecomento. A incapacidade de reconhecer as nossas próprias sensações nos deixa a mercê deles. As pessoas têm uma certeza maior a respeito dos seus sentimentos governammelhor as suas vidas, tendo uma noção mais segura daquilo que realmente sentem a respeito das decisões que são obrigadas a tomar,desde com quem casar a que emprego aceitar" Trecho do livro,Inteligência Emocional, escrito por Daniel Goleman,mais uma sugestão para a sua estante.

Colocar as emoções ao serviço de um objectivo. Ser capaz de lidar com a frustração e com as dificuldades. Uma pessoa auto motivada, é aquela que consegue delinear um plano de acção e leva-lo à risca, gerindo a adversidade, sempre na busca do seu prémio- um objectivo, um sonho. Ser motivado é algo muito importante nos dias actuais. Permanecer auto confiante mesmo quando o grupo não possui energia, é uma habilidade que devemos ter em conta se desejarmos concretizar os nossos sonhos. Uma pequena história para ilustrar: "Certa vez três leões de uma floresta reuniram-se para decidir qual deles seria o rei dos reis. Resolveram que o leão que chegasse primeiro ao topo de uma montanha seria o rei. O desafio foi aceite. O primeiro tentou. Não conseguiu, foi derrotado. O segundo tentou. Não conseguiu, foi derrotado. O terceiro tentou e também não conseguiu. Os animais ficaram então sem saber o que fazer, pois os três tinham sido derrotados. Nesse momento, um sábio apareceu e falou qu...

A arte de nos relacionarmos é, seguramente uma habilidade que pode nos transmitir melhor qualidade de vida. Para muitos, esta capacidade de inteligência social é gerida facilmente, mas para alguns, é algo amargo e extremamente trabalhoso. Conseguir se relacionar com os outros de maneira satisfatória, e ser capaz de estabelecer relacionamentos positivos, é uma capacidade que está diretamente relacionada com a aptidão de gerir as emoções dos outros.Este trabalho deve começar desde cedo, por isso ajude o seu filho. Mas como? Como poderemos ajudar as crianças nesta tarefas? Motive-o a ter amigos. Valorize a sua capacidade de conhecer e de se relacionar com outras crianças. Abra o espaço da sua casa para outras crianças, não ame apenas o seu filho, encontre espaço para os amigos da escola,os primos, os vizinhos. Aceite como a mais pura verdade que recebe-los com um sorriso, é o primeiro passo para o seu filho aprender a importância da amizade. Quando for buscar o seu filho na escola,...

Caro Pai Natal Chamo-me Mafalda, e tenho imenso jeito para inventar festas. Por isso, sem nenhum custo acrescido, quero lhe dar algumas sugestões. Sim, porque o Natal não são só presentes, jantares e compras.Um bom Natal está repleto de cumplicidade e risos. Só assim, temos um Natal cheio de coisas boas: alegria, música, jogos e amizade. Para começar, é preciso encontrar um espaço para a brincadeira, depois, é só variar os jogos, vale a pena convidar a familia: Atelier de Artes - muito simples, basta transformar a mesa lá de casa em atelier de pintura. Muito importante: manter a dose de humor em alta, nada mais chato do que alguém com a mania das limpezas, ou, a gritar quando um bocado de tinta suja o chão. Material: folhas brancas ,tintas e marcadores. Aqui, todos juntos, vão confeccionar os cartões de Natal, assim ,com risos e criatividade, o que desejamos uns aos outros passa a ser realidade. Festival de anedotas - Este ano está decretado: nada de lamúrias durante o jantar. Cada p...