Gerir as emoções

É ser capaz de conhecer as próprias emoções e comunica-las de forma apropriada.

Os psicólogos, utilizam uma palavra complicada -  metacognição- ou seja, ser capaz de pensar os seus pensamentos; elaborar os seus sentimentos e ser capaz de tirar conclusões.

Conhecer o que se sente, nos permite fazer escolhas. Conhecer as razões porque estamos mais deprimidos ou mais contentes, pode nos permitir, nos concentrar num estado de contentamento por mais tempo, afastando-nos de forma racional da melancolia e de estados menos produtivos.

Mas na verdade, gerir as emoções nos permite encarar a vida de forma mais saudável, controlando os nossos impulsos e evitando que nos comportemos como "um balão estourado".

Fica a sugestão do vídeo,  onde Daniel Godri, consultor de várias empresas no Brasil, de forma leve e humorada, nos mostra a importância de gerir as emoções e não se deixar levar .

Espero que goste.

Pense nas suas escolhas, lembre-se que é o principal exemplo para os seus filhos.