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A mostrar mensagens de janeiro, 2011

Conhecer as próprias emoções- Autoconsciência

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"A autoconsciencia- o reconhecer um sentimento enquanto ele está a acontecer- é a pedra-base da inteligência emocional. É ser capaz de controlar momento a momento as sesações é crucial para a instrospecção psicológica e o autoconhecomento. A incapacidade de reconhecer as nossas próprias sensações nos deixa a mercê deles. As pessoas têm uma certeza maior a respeito dos seus sentimentos governammelhor as suas vidas, tendo uma noção mais segura daquilo que realmente sentem a respeito das decisões que são obrigadas a tomar,desde com quem casar a que emprego aceitar" Trecho do livro,Inteligência Emocional, escrito por Daniel Goleman,mais uma sugestão para a sua estante.

Gerir as emoções

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É ser capaz de conhecer as próprias emoções e comunica-las de forma apropriada. Os psicólogos, utilizam uma palavra complicada -  metacognição- ou seja, ser capaz de pensar os seus pensamentos; elaborar os seus sentimentos e ser capaz de tirar conclusões. Conhecer o que se sente, nos permite fazer escolhas. Conhecer as razões porque estamos mais deprimidos ou mais contentes, pode nos permitir, nos concentrar num estado de contentamento por mais tempo, afastando-nos de forma racional da melancolia e de estados menos produtivos. Mas na verdade, gerir as emoções nos permite encarar a vida de forma mais saudável, controlando os nossos impulsos e evitando que nos comportemos como "um balão estourado". Fica a sugestão do vídeo,  onde Daniel Godri, consultor de várias empresas no Brasil, de forma leve e humorada, nos mostra a importância de gerir as emoções e não se deixar levar . Espero que goste. Pense nas suas escolhas, lembre-se que é o principal exemplo para os seus filh

Auto-Motivação

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Colocar as emoções ao serviço de um objectivo. Ser capaz de lidar com a frustração e com as dificuldades. Uma pessoa auto motivada, é aquela que consegue delinear um plano de acção e leva-lo à risca, gerindo a adversidade, sempre na busca do seu prémio- um objectivo, um sonho. Ser motivado é algo muito importante nos dias actuais. Permanecer auto confiante mesmo quando o grupo não possui energia, é uma habilidade que devemos ter em conta se desejarmos concretizar os nossos sonhos. Uma pequena história para ilustrar: "Certa vez três leões de uma floresta reuniram-se para decidir qual deles seria o rei dos reis. Resolveram que o leão que chegasse primeiro ao topo de uma montanha seria o rei. O desafio foi aceite. O primeiro tentou. Não conseguiu, foi derrotado. O segundo tentou. Não conseguiu, foi derrotado. O terceiro tentou e também não conseguiu. Os animais ficaram então sem saber o que fazer, pois os três tinham sido derrotados. Nesse momento, um sábio apareceu e falou qu

Empatia- reconhecer as emoções dos outros

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Empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro. Tentar colocar-se na pele do outro, como se utilizasse os seus sapatos. Literalmente é trocar os seus olhos pelos olhos dos outros, e assim, enxergar com o olhar do outro, compreendendo-o e respeitando-o, sem fazer juízo de valores. Grande parte dos conflitos humanos seriam diminuídos, se a Empatia fizesse parte do dia a dia de todos. Muitas vezes, prevalece a necessidade de estar certo ou de fazer valer a opinião pessoal. Mas a pura verdade, é que as pessoas Empáticas possuem uma vida mais equilibrada; mantêm relacionamentos positivos, são bons mediadores de conflitos e conseguem sucesso pessoal. Ficou convencido (a) ? E o que acha de ensinar o seu filho o dom da Empatia? Algumas sugestões: Ensine o seu filho a amar a vida. Respeitar a Natureza e amar os animais, a Empatia se estende a todos os seres vivos. Motive-o a ser amigo de crianças menores; deixe-o contar-lhes histórias e ser "cuidador", uma espécie de irmão

Gerir relacionamentos

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A arte de nos relacionarmos é, seguramente uma habilidade que pode nos transmitir melhor qualidade de vida. Para muitos, esta capacidade de inteligência social é gerida facilmente, mas para alguns, é algo amargo e extremamente trabalhoso. Conseguir se relacionar com os outros de maneira satisfatória, e ser capaz de estabelecer relacionamentos positivos, é uma capacidade que está diretamente relacionada com a aptidão de gerir as emoções dos outros.Este trabalho deve começar desde cedo, por isso ajude o seu filho. Mas como? Como poderemos ajudar as crianças nesta tarefas? Motive-o a ter amigos. Valorize a sua capacidade de conhecer e de se relacionar com outras crianças. Abra o espaço da sua casa para outras crianças, não ame apenas o seu filho, encontre espaço para os amigos da escola,os primos, os vizinhos. Aceite como a mais pura verdade que recebe-los com um sorriso, é o primeiro passo para o seu filho aprender a importância da amizade. Quando for buscar o seu filho na escola, org

Biblioburro

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Um forma criativa de promover a leitura. O professor è Colombiano, e o Ministério de Educação do seu país, não lhe deu grande nota, afinal, quem está no ativo e faz a diferença, é simplesmente considerado - sem classificação. Entristecemos com esta educação, com letra minúscula, tão conservadora e que não conquista os alunos e não promove mudanças. Bonito, é ver a meninada reunida, contente, com tanto livro para descobrir!

Oliver Jeffers - O Coração e a Garrafa

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OS DIREITOS DAS CRIANÇAS- Toda a criança têm direito a cuidados de saúde

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OS DIREITOS DAS CRIANÇAS- Toda a criança tem o direito de brincar

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DIREITOS DAS CRIANÇAS- Toda a criança tem direito a livre expressão

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DIREITOS DAS CRIANÇAS- Toda a criança tem o direito de ser protegida dos abusos

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OS DIREITOS DA CRIANÇA-Toda a criança tem direito a educação.

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DIREITOS DAS CRIANÇAS- Toda a criança tem direito a proteção.

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O Ano Novo Chegou, e mantemos o nível de Criatividade em Alta!

O Ano Novo chegou, veio com boa disposição e céu bonito. A mesa de trabalho continua cheia, o que é bom sinal, e o coração cheio de sonhos. O programa sobre "Criatividade para Pais e Filhos" recomeça. Amanhã, Terça - feira, às 10:15 , sempre na RTP Madeira- Antena 1,vamos falar da "Importância do Brincar". Vai ser bom contar consigo.

O melhor brinquedo para os filhos, são os seus pais

Esta máxima quer apenas afirmar, que por mais promoções que existam nos supermercados, ou ,por mais inventivo que o novo jogo de computador seja, nada é mais importante para a vida saudável de uma criança, do que o investimento afectivo dos pais que brincam com ela. Sim, é verdade que as crianças gostam de desenhos animados, e que algumas delas são apaixonadas pelo homem aranha. Mas, os seus maiores heróis, são aqueles que lhes servem de exemplo, e que, de forma íntima, copiaram os gestos, os gostos, as palavras. Por isto,os maiores heróis para uma criança ,são os seus pais.

O Brincar e a Criatividade

Quando os pais brincam com os seus filhos, sem cerimónia e com prazer, permitem que a Criatividade encontre espaço e desenvolva-se. É através da apercepção criativa, que se obtém o verdadeiro prazer em viver, e, a crença de que a vida, vale a pena ser vivida. Brincar é assim; um espaço para experimentar e desenvolver a Criatividade - competência muito importante para uma vida saudável. Sem a Criatividade, a vida transforma-se num mundo enfadonho; com apenas regras a seguir e a adaptar-se. Mas, através da Criatividade, a vida passa a ser construída a todo o instante, sendo a pessoa livre para escolher e para ser. Logo,Brincar faz bem a saúde e a ajuda a crescer.

Os brinquedos foram feitos para serem descobertos com os olhos, com as mãos, com a boca, com o corpo

Os brinquedos servem apenas para uma função: fazer pensar. Os cubos de madeira, servem para fazer construções e para aprender a coloca-los, uns dentro dos outros. A plasticina, serve para pensar as formas e esculpir o mundo que vemos à nossa frente. O tambor, serve para fazer sons e nos fazer pensar, que há sons muito baixos e muito altos,e que, os sons podem estar todos muito juntos ou muito afastados - basta para isto- tocarmos mais rápido ou lentamente. Sendo assim, podemos afirmar que os brinquedos nos pertencem, assim como, nos pertence a habilidade de pensar. Por isto, muitas vezes, as crianças “pensam com as mãos”, e no desejo de descobrir como é que o brinquedo funciona, destroem-no, num ato de investigação e descoberta. Logo, os brinquedos, não são talismãs sagrados que devem ser reverenciados no altar. São, na maior das verdades, objetos que podemos investir amor, carinho, dúvida, descoberta e até fúria e ansiedade. Quando o brinquedo serve a esta função, então brincar pass

Não existem “brincadeiras violentas”,existe sim, um espaço dentro da brincadeira onde a ansiedade, a revolta, a raiva pode ser expressa

Quando as crianças durante as suas brincadeiras, podem expressar as suas angústias e frustrações, conseguem aliviar-se do peso emocional destes sentimentos. Quando as crianças podem dramatizar em pequenas brincadeiras: o lobo mau, a professora castigadora, o pai rezingão, podem de forma saudável, dar voz as suas personagens interiores,isto, lhes permitirá conhecer melhor as suas emoções e os seus estados emocionais.

Desarrumar o quarto é importante para um brincar saudável,afinal, o quarto é um espaço onde se encena a fantasia que vive na imaginação

Ao contrário do que se possa imaginar, os quartos das crianças, não são instâncias de férias, que devem estar sempre arrumadas e a condizer. O quarto é para uma criança, o seu palácio. Por isto, nunca deverá ser encarcerada , no seu próprio quarto, de castigo e com a porta fechada. Neste palácio dos Contos de Fadas, tudo é possível. O urso de peluche é o conselheiro. Há uma pequena corda onde está amarrado um cavalo voador. Debaixo da cama, há um portal para a Terra dos Dinossauros e os monstros do armário fazem parte de uma banda de rock. Os brinquedos são espalhados fervorosamente e demoram muito em voltar para a caixa, porque estão cheios de vida.E ninguém, em perfeito estado de alma, é capaz de mandar de volta para uma caixa velha e sem vida, seres tão cheios de imaginação. Alguns pais travam verdadeiras batalhas com o quarto desarrumado, vendo na desarrumação; incapacidade de lidar com regras e de se organizar internamente. Mas a verdade, é que os quartos são desarrumados, porque